耐久跑

教材-

1、耐久跑 （2） 2、游戏 --

教 学 目 标 -

1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。 2、 技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。 3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。--

教学过程-

教学 内容-

教 师 活 动-

时 间-

学 生 活 动-

练习 次数--

准 备 部 分 -

一、 常规 二、 准备活动 -

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。 1、慢跑 教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 2、准备操 1~6节 a上肢运动 b 下肢运动-

1分 3分 -

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 １、 班成二列横队集合。 组织如图一： × O × O △ ☆ （图一） ２、 “老师好！： ３、 认真听讲，明确学习内容和要等。 ４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆ ×××× O O O O O ×××× O O O O O
--组织：

４～５圈 --

教学过程-

教学 内容-

教 师 活 动-

时 间-

学 生 活 动-

练习 次数--

基 本 部 分 -

一、 耐 久 跑 -

c 踢腿运动 d 体侧、体转 e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范，并领做。 口令指挥学生集体练习。 （一） 耐久跑技术 1、途中跑的摆臂 2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位） 检查学生的预学情况： 提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？ （2）两臂摆动的幅度如何？ （3）两脚的着地部位分别如何？