学习波尔卡步组合 复习排球垫球技术

教学内容-

1． 学习韵律体操波尔卡步组合 2． 复习排球垫球技术-

学习阶段-

水平五--

教学目标-

1、70%以上学生能做出波尔卡步动作组合。 2、让学生在练习中能体验身体运动的节奏和韵律感。 3、复习排球垫球技术让学生能相互配合，相互学习。-

学习领域-

身体健康--

教学流程-

时间-

次数-

教 学 内 容-

组织教学形式--

准 备 部 分-

2 5-

-

1、 集合整队、点名，常规检查。 2、 师生问好。 3、 宣布本课内容。 4、 热身操动作组合 ① 头部运动 4×8拍 ② 左右并步 8×8拍 ③ 交叉步 4×8拍 ④ V字步 8×8拍 ⑤ 吸腿跳 8×8拍 -

组织：成四列横队集合（如图1） ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ∆ （图1） 要求：快、静、齐 组织：成体操队形散开（如图2） × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ∆ （图2） 教法：1、教师带领教动作。 2、选出两名学生带领复习动作。 要求：认真模仿能积极进行练习。--

韵 律 体 操 组 合-

8 10-

-

一、学习波尔卡步基本步伐。 （1）动作方法：预备姿势自然站立，两手叉腰。节前拍右脚小跳同时左脚前下举。1上半拍；左脚向前一步稍屈膝。1下半拍左脚蹬地，右脚向前滑并步。2上半拍：左脚向前一步。2下半拍左脚原地小跳同时右脚前下举。 （2）波尔卡步动作组合。 （两人一组手拉手准备，逆时针方向运动） 2×8拍 向前波尔卡步 2×8拍 前点波尔卡步 2×8拍 侧点波尔卡步 2×8拍 向前波尔卡步 2×8拍 单人波尔卡步-

组织：组织学生调整队形成一个同心圆（如图3） （图3） 教法：（1）教师先做完整动作示范。 （2）教师讲解并示范动作要领 （3）集体练习 要求：认真观察教师动作，认真思考，努力完成动作 组织：同上 教法：（1） 教师带领完成动作。 （2）配合音完成动作组合。 （3）教师口令指挥学生完成动作 （4）找出较好的同学做示范。其他同学看同学示范 要求：认真练习，努力做到最好。--

复习正面双手垫球技术-

10-

-

一、正面垫球技术要点 手上动作做到 插、夹、抬 脚上动作做到 蹬、移、跟 三、一分钟自垫比赛 （看谁垫的多）-

组织：两人一组练习（如图4） × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο （图4） 教法 （1） 一人抛球一人垫球进行练习 （2） 两人互垫练习 （3） 自垫练习 要求：努力达到自己最好成绩--

结束部分-

5-

-

一、放松操（拉伸操） 二、总结评价本课情况 三、收拾器材，师生再见，宣布解散 -

组织：还原成体操队形（如图2） 教法：（1）教师带领完成动作 （2）集体练习 要求：认真放松--

场地器材